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　　在

 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节
可吃鲜绿的

嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。